Scarica la scheda di allenamento total body, per spalle più forti

Mentre rileggevo il mio articolo sui buoni propositi di quest’anno, mi sono accorta che di tutto quello che ho scritto non ho fatto assolutamente niente, anzi ho cambiato proprio i piani. Complice un’influenzina stagionale che non mi ha fatto allenare per due settimane… due settimane che mi sono sembrate un’eternità. Il cambio di piani ha […]