Forti ad Agosto con la scheda di allenamento gratuita per le pole dancer

Diciamocelo, mancava proprio un piano di allenamento dedicato a noi che facciamo pole dance. Con questo caldo spesso allenarsi sul palo è difficile e per chi non ha un palo a casa è impossibile. Così mi sono seduta una sera davanti al pc, ho pensato a tutti gli esercizi che faccio fare a lezione e […]